Đau lưng ăn kiêng gì

Đau lưng ăn kiêng gì là vấn đề đang được rất nhiều người bệnh quan tâm. Vì chế độ ăn có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Bài viết hôm nay, bác sĩ Hồng Yến sẽ chia sẻ những thực phẩm mà người bị đau lưng không nên ăn.

Đau lưng ăn kiêng gì?

Nếu người bệnh đau lưng ăn uống những thực phẩm không phù hợp thì có thể làm cho tình trạng nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
Những thực phẩm người bệnh nên tránh xa là:

Tránh xa các loại đồ uống có cồn, bia rượu

Bia rượu là thức uống có chứa các chất độc hại làm cho tình trạng viêm tăng lên, từ đó khiến các cơn đau kéo dài dai dẳng. Ngoài ra, uống nhiều bia rượu còn ảnh hưởng đến các bộ phận khác, làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể. Chính vì vậy, người bệnh đau nên tránh xa bia rượu để tốt cho sức khỏe nhé!

Hạn chế thức ăn giàu đạm

Các loại thịt đỏ có chứa nhiều chất đạm sẽ khiến cho lượng canxi có trong xương bị suy giảm, từ đó làm tăng quá trình loãng xương, viêm nhiễm khiến cơn đau “chữa mãi không khỏi”. Chính vì vậy, người bệnh nên tránh xa một số thực phẩm thịt đỏ như thịt chó, thịt cừu,…
Ngoài ra, người bệnh cũng nên hạn chế ăn nội tạng động vật bởi đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều đạm, không tốt cho bệnh nhân.

Xem thêm: đau lưng giữa

Không nên ăn các loại đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ chiên xào, đồ ăn nhanh thường chứa nhiều đường, muối và dầu sẽ làm tăng tình trạng sưng viêm ở xương khớp, từ đó khiến cho bệnh nặng hơn. Vì vậy, người bệnh nên tránh xa một số thực phẩm không tốt như đồ hộp, xúc xích, khoai tây chiên, thịt xông khói,…

Không hút thuốc lá và các chất kích thích khác

Hút thuốc lá không chỉ có hại cho xương khớp nói riêng mà còn gây hại cho sức khỏe cơ thể. Khói thuốc lá chứa chất nicotin cùng một số loại độc tố làm tổn hại đến xương, tăng tình trạng viêm nhiễm và đau sẽ nặng nề hơn. Vì vậy, để tốt cho cơ thể thì người bệnh nên tránh xa thuốc lá trong đời sống hàng ngày.

Ngoài ra, có một vấn đề chung mà nhiều người bệnh thắc mắc, đó là ăn cà có làm tăng tình trạng hay không? Theo các chuyên gia, hiện nay chưa có bất kỳ một tài liệu khoa học hoặc một cuộc nghiên cứu nào chỉ ra rằng ăn cà là nguyên nhân gây bệnh.

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cần phải rèn luyện thể dục, vận động thường xuyên, thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những nguy hại không đáng có cho sức khỏe.

Tham khảo thêm: https://indembassy.com.vn/dau-lung-nen-an-gi/